A mindennapos testedzés az egészséges életmód elengedhetetlen része. A WHO ajánlása szerint hetente legalább 150, vagyis naponta körülbelül 20-25 percen keresztül minden ember számára fontos lenne, hogy valamilyen egész testet átmozgató tevékenységet végezzen. Ez lehet egy erőteljesebb séta, biciklizés vagy akár otthon is kivitelezhető gyakorlatsor, a fokozatosságra viszont minden esetben oda kell figyelni!

Prevenció. Bármilyen betegségről legyen szó, ez a legfontosabb kulcsszó, amelyet mindenkinek észben kell tartania. Akár egy egyszerű megfázásról, akár egy súlyosabb szív-érrendszert érintő kóros állapotról beszélünk, preventív szemlélettel akár még az is elkerülhető, hogy kialakuljanak az elváltozások. Nincs ez másképp a koronavírus esetében sem.

Az alvás minden ember életében központi szerepet játszik. Van, akinek mindössze néhány óra elegendő a teljes feltöltődéshez, mások egy félnapos szendergés után is kimerülten ébrednek. A regenerálódáshoz szükséges idő egyénenként és életkoronként eltérő lehet, ezért az ágyban töltött órák hossza helyett fontosabb az alvás minőségét vizsgálni!

Egyetlen fogkefe. Hogy mire elég mindez? Készüljön fel egy megdöbbentő statisztikai adatra: Magyarországon 1 év alatt körülbelül ennyi jut 1 főre. Nem kérdés, hogy a helyes szájápolásról beszélni kell. Különösen fontos ez egy olyan időszakban, amikor az alapvető higiéniai szabályok betartására fokozottan oda kéne figyelni.

„Elveszítem a nőiességem és végleg búcsút inthetek a szexuális életemnek!” A menopauzára sokan úgy tekintenek, mintha életüknek egy sivárabb, gondterheltebb szakaszába lépnének. Tény, hogy a változókor egy kihívásokkal teli időszak, de ez nem azt jelenti, hogy 50-en túl le kéne mondani a boldog pillanatokról.

Azokon a bizonyos napokon minden nő természetesnek veszi, hogy a fájdalommal együtt kell élni. A panaszok mérséklése érdekében előkerülnek tabletták, gyógynövények, házi praktikák, az viszont csak nagyon ritkán merül fel, hogy a görcsök és a fokozott mértékű vérzés hátterében egy súlyos, akár meddőséget előidéző betegség is állhat.

A Nemzeti Népegészségügyi Központ jelentése szerint februárra már hivatalosan is elérkezett Magyarországra az influenzajárvány. Noha a megbetegedések számának növekedése még nem súlyos, fontos beszélnünk magáról az influenzáról, a tüneteiről és kezeléséről.

Évről évre népszerűbbé válnak a téli utazások, egyre többen vágynak a havas hegyekbe. A téli kiruccanások azonban általában nagyobb és gondosabb előkészületet igényelnek, ha minden eshetőségre fel szeretnénk készülni. Lássuk, mire figyeljünk a tervezés során!

Mivel január a pajzsmirigybetegek hónapja, ezért mi is fontosnak tartottuk, hogy foglalkozzunk ezzel a témával. Magyarországon és világszerte is egyre több a pajzsmirigybeteg, azonban sokan vannak, akik csak a tüneteket észlelik, de nem tudnak a betegségükről.

Gondolta volna, hogy nem csupán a pollenekre, vagy ételekre lehet valaki allergiás, hanem a hidegre is? De mi is az a hidegallergia, mik a tünetei és hogyan kezelhető? Ezekre a kérdésekre adunk most választ!

A Burnout (ejtsd: börnáut) szindróma, vagy másik nevén a kiégés nem mást jelent, mint egy speciális munkahelyi ártalom, melynek vezető tünete a testi-érzelmi-lelki kimerülés. A kiégés általában hosszabb időn keresztül tartó stressz és fokozott érzelmi megterhelés során alakulhat ki.

A karácsony tipikusan az az ünnep, amikor az étkezőasztalok roskadoznak a finomabbnál finomabb, azonban igen nehéz ételektől. A hagyományos karácsonyi ételek nagy része nehezen emészthető magas zsír-, szénhidrát- és cukortartalmuk miatt igazi kalóriabombává válnak.

A novembert hívhatnánk akár a férfiak hónapjának is, ugyanis ekkor zajlik egy igen fontos figyelemfelkeltő mozgalom, a movember, amikor a férfiak megnövesztik bajuszukat/szakállukat és büszkén viselik őket. (A „mo” jelentése az ausztrál szlengben a moustache, vagyis bajusz, tehát így jött létre a movember: Mo + November = Movember.) Ebben a hónapban a bajusz egy nagyon fontos nemzetközi jótékonysági mozgalom jelképe, melynek célja nem más, mint felhívni az emberek figyelmét arra, hogy a férfiaknak is szükségük van szűrővizsgálatokra.

Az őszi hűvös, nyirkos időjárásnak köszönhetően egyre több prüszkölő, köhécselő emberrel találkozhatunk nap mint nap. Ha nem szeretnénk közéjük tartozni, igyekezzük megelőzni a problémákat, és turbózzuk fel idejében az immunrendszerünket! A vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, előállítani azonban nem tudjuk őket, így táplálékkal vagy táplálékkiegészítők formájában kell bevinni azokat. Ősszel és télen hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztani. Ráadásul kevesebb napfény ér minket, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a vitaminok és nyomelemek pótlására.

Minden évben október 29-e a Stroke Világnapja. Ebből az alkalomból mi is szeretnénk felhívni a figyelmet erre a rendkívül gyakori, és esetlegesen halálos kimenetelű betegségre. Cikkünkben tisztázzuk, mit is jelent a stroke, milyen tünetei vannak, hogyan lehet kezelni és hogyan előzhető meg.

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya. Mentális egészségünk alapvető és integrált része egészségünknek, erről azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni és/vagy ezt figyelmen kívül hagyni.

Amikor függőségről beszélünk, az emberek nagy részének a kábítószer, az alkohol és a cigaretta jut eszébe. Azonban függőség alakulhat ki sok más tényezővel szemben is, ilyenek például a patikában vény nélkül beszerezhető érösszehúzó hatású orrspray-k, orrcseppek. Az orrcseppfüggőség pedig meglepően sok embert érint, akik lehetséges, hogy nem is tudnak függőségükről. A következőkben letisztázzuk, hogy mire is valók ezek a készítmények, hogyan hatnak szervezetünkre és mi a teendő, ha mi magunk is orrcseppfüggővé váltunk.

Minden évben szeptember második szombatja az Elsősegélynyújtás Világnapja. Ezen a napon világszerte arra próbálják meg felhívni a figyelmet, hogy elengedhetetlenül fontos az elsősegélynyújtás ismerete a laikusok, hétköznapi emberek körében is.

Az allergia az immunrendszer túlzott védekezőreakciója egyébként ártalmatlan anyagokkal szemben, amelyek a nem allergiás egyéneknél nem okoznak semmilyen betegségtünetet.
Az allergiás tüneteket okozó anyagokat allergéneknek nevezzük. Ilyenek lehetnek például  virágok pollenjei, állati szőrök, atka, penészspórák, különböző állatok mérgei, mikroorganizmusok, bizonyos élelmiszerek, gyógyszerek, vegyszerek, fémek stb

A túlsúly és az elhízás (obezitás) a jelen és a jövő egyik legjelentősebb egészségügyi problémája. Az elhízás szinte minden szervrendszerben előnytelen folyamatokat indít el. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a túlsúly és az elhízás a legfontosabb megelőzhető rizikófaktorok között van -  a dohányzás mellett.

Elérkezett a nyár és ezzel együtt a fesztiválszezon is megkezdődött. Ha megkérdeznénk a fiatalokat, hogy mi a 3 legjobb dolog a nyáron, biztos, hogy nagy többségüknél a fesztivál benne lenne a toplistában.

Minden év július elseje a magyar egészségügy legnagyobb ünnepe már 1992 óta. Ezen a
napon született Semmelweis Ignác, az anyák megmentője.

Beköszöntött a nyár, az elkövetkezendő három hónapban pedig nagy valószínűséggel a
legtöbben elutazunk valahová, akár csak egy pár napra is.

Megfelelő mennyiségű napfény nélkül nem lenne földi élet, hiszen bolygónk éghajlatának fenntartásában a Napnak kiemelt szerepe van, ezenkívül a növények fotoszintéziséhez is nélkülözhetetlen.

A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége, amely a világon körülbelül egymilliárd embert érint, vagyis majdnem minden hetedik embert.

Jelen írásunkban a magas vérnyomás világnapja alkalmából szeretnénk felhívni a figyelmet erre a rendkívül gyakori és veszélyes betegségre.

‼️‼️Amit az e-receptről tudni kell‼️‼️

Kedves Betegeink!

A napokban nagy port kavart és sok hírben is lehetett találkozni azzal, hogy a hozzátartozók nem tudják a családtagjaik receptjeit kiváltani. 
A hír részben igaz. De menjünk szépen sorba.