mentális egészség

Stresszkezelés – Miért fontos? Hogyan csináljuk?

A stresszhelyzetek körüllengik az életünket: idegeskedünk az egyre halmozódó feladatok láttán, feszültek vagyunk a megoldatlan családi problémák miatt, és pillanatok alatt felbosszantjuk magunkat a reggeli dugóban araszolva. Mindez csupán néhány mindennapos élethelyzet, amikor akaratunk ellenére eluralkodnak rajtunk a negatív érzelmeink. Saját egészségünk megóvása érdekében azonban meg kell tanulnunk kontrollálni ezeket a folyamatokat.

Burnout szindróma, azaz a kiégés

A Burnout (ejtsd: börnáut) szindróma, vagy másik nevén a kiégés nem mást jelent, mint egy speciális munkahelyi ártalom, melynek vezető tünete a testi-érzelmi-lelki kimerülés. A kiégés általában hosszabb időn keresztül tartó stressz és fokozott érzelmi megterhelés során alakulhat ki.

Ép testben, ép lélek – A mentális egészség világnapja

Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jóllét állapota, és nem csupán a betegség hiánya. Mentális egészség alapvető és integrált része egészségünknek, erről azonban hajlamosak vagyunk megfeledkezni és/vagy ezt figyelmen kívül hagyni.