egészséges életmód

Az alultápláltság fogalma körül számos tévhit él a köztudatban. Milyen esetekben válhat indokolttá a gyógyászati célra szánt tápszerek fogyasztása?

A tavaszi fáradtság nem betegség, a jellegzetes fizikai és pszichés tünetekkel járó állapotot viszont érdemes komolyan venni, és tudatosan tenni ellene!

Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a tudatos vitaminpótlás a téli időszak velejárója, azonban nyáron is szükséges lehet a vitaminhiány megelőzése érdekében.

A mindennapos testedzés az egészséges életmód elengedhetetlen része. A WHO ajánlása szerint hetente legalább 150, vagyis naponta körülbelül 20-25 percen keresztül minden ember számára fontos lenne, hogy valamilyen egész testet átmozgató tevékenységet végezzen. Ez lehet egy erőteljesebb séta, biciklizés vagy akár otthon is kivitelezhető gyakorlatsor, a fokozatosságra viszont minden esetben oda kell figyelni!